10 séances de 30 minutes en visio : une approche psychanalytique courte, sans compromis

Dans le rythme de la vie contemporaine, il est parfois difficile de trouver du temps pour soi, de créer les conditions du soin. Afin de répondre à une demande de plus en plus fréquente, je propose un nouveau format d’accompagnement psychanalytique en visio :

• 10 séances de 30 minutes
• En ligne, à votre rythme (1 à 2 fois par semaine, ou 2 fois 5 jours)
• 300 € l’ensemble

Un format court, souple et sérieux, pensé pour celles et ceux qui souhaitent engager un travail psychique malgré une disponibilité réduite, et sans pour autant renoncer à la densité et à l’exigence d’une écoute analytique.

Pourquoi un format court ?

Un sentiment de blocage persistant, une angoisse récurrente, un passage de vie délicat : ces moments appellent une présence, une parole, un cadre : une réponse adaptée et ciblée. Mais ils ne nécessitent pas toujours d’engager immédiatement une psychanalyse classique.

Ce format convient donc :

• lorsque l’on est pressé, surchargé, mais déterminé à faire un pas vers soi ;
• lorsque l’on souhaite essayer la psychanalyse, sans savoir encore jusqu’où aller ;
• lorsque l’on ressent le besoin d’un accompagnement ponctuel mais exigeant.

Le court n’est pas le superficiel : vous retrouverez ici la profondeur, la qualité du lien, la justesse de l’écoute, et l’authenticité de la parole propre à la psychanalyse. En 30 minutes, quelque chose d’essentiel peut se dire.

Une première rencontre avec la psychanalyse, dans un cadre adapté

Cette offre peut constituer une porte d’entrée vers une démarche plus longue, ou bien répondre à une demande plus ponctuelle.

Elle permet de :

• Mettre des mots sur ce qui fait souffrance ou question ;
• Identifier une problématique à travailler ;
• Retrouver une capacité de mouvement intérieur, de choix, de respiration ;
• Résoudre une situation ponctuelle ;
• Parfois, préparer une entrée en analyse quand les conditions de vie ne le permettent pas encore pleinement.

Dans tous les cas, il s’agit d’un travail respectueux de votre rythme et de vos résistances.

Un accompagnement exigeant, même à distance

La visio ne retire rien à la qualité de l’écoute analytique. Elle permet une présence dans des conditions parfois plus soutenables (moins de déplacements, plus de flexibilité).

Les séances se déroulent dans un cadre confidentiel, sécurisé, attentif. Les conditions de parole restent accueillantes, même à travers un écran.

Pour la plupart d’entre nous, l’espace numérique est devenu familier, habituel : c’est un autre espace de rencontre, tout aussi mobilisateur.

Une approche plurielle et existentielle

Je suis psychanalyste pluraliste. Cela signifie que je ne m’inscris pas dans une école unique, mais dans un dialogue entre plusieurs traditions psychanalytiques, nourri aussi par la pensée existentielle.

Chaque personne est singulière. Chaque demande est singulière. Il ne s’agit pas d’appliquer une méthode, mais de rencontrer un sujet dans ce qu’il vit, ressent, cherche ou redoute.

Les 10 séances peuvent ainsi servir à :

• traverser un moment de crise (séparation, deuil, changement de vie) ;
• dénouer une difficulté relationnelle ou professionnelle ;
• revisiter une souffrance ancienne qui refait surface ;
• interroger une répétition, un symptôme, une impasse.

La visée n’est pas la performance psychique mais la reconnexion à soi, à son propre mouvement intérieur. Ce qui compte, c’est d’ouvrir une ou plusieurs perspectives.

Déroulement pratique

Lors d’un premier contact par courriel ou via le formulaire de contact du site, nous convenons ensemble d’un rendez-vous initial (une première séance de 30 minutes) pour vérifier que le cadre vous convient et au terme de laquelle vous pouvez choisir de poursuivre.

Le rythme des séances suivantes est à définir ensemble : une, deux, ou même cinq séances par semaine, selon vos disponibilités et vos besoins. Après la première séance le règlement de 300 € pour les 10 séances) est demandé à l’avance.

Les rendez-vous se déroulent à distance, en visio depuis un lien unique communiqué par courriel.

À la fin du cycle : un temps de bilan. Pour celles et ceux qui le désirent, il est alors possible d’envisager le passage à une psychanalyse plus classique.

Ce que ce format n’est pas

Il est important de préciser ce que cette proposition :

• n’est pas un coaching, ni une psychothérapie express : il ne s’agit pas de vous donner des conseils ou des outils, mais de vous aider à conscientiser des éléments qui vous nuisent.
• n’est pas une alternative à un travail de fond, mais une première exploration, sérieuse, exigeante, authentique.
• n’est pas une méthode miracle pour aller mieux vite, mais une invitation à commencer un mouvement psychique, là où vous êtes, tel·le que vous êtes.

Pour qui ?

Ce format peut convenir à :

• des actifs surchargés qui manquent de temps mais souhaitent entamer un travail ;
• des personnes en questionnement existentiel ou en transition de vie ;
• des personnes qui hésitent à se lancer dans une psychanalyse classique, et veulent un premier contact sérieux avec la démarche.

Une parole peut tout changer

Commencer à parler, même brièvement, peut suffire à déplacer un blocage, à faire émerger une image oubliée, à réentendre une question ancienne sous un jour nouveau.

Il suffit parfois de quelques minutes pour dire ce qu’on retient depuis des années. Il suffit de quelques séances pour retrouver l’énergie de penser sa vie plutôt que de la subir.

Ce format n’est pas une solution miracle. Mais il peut être un point de départ, ou un point d’appui. Une façon de ne pas rester seul face à ce qui pèse.

Commencer maintenant

Si vous êtes interéssé(e), je vous invite à me contacter via le formulaire en ligne, par courriel ou par téléphone. Nous pourrons convenir d’un premier rendez-vous.

(Note : le paiement de tout RDV oublié sera considéré comme dû, merci de votre compréhension)