Ce n’est parfois que l’effet du changement de saison, mais c’est toujours l’occasion de prendre le temps de s’écouter, car la sensation de fatigue constante peut résulter d’un malaise plus profond (stress, burnout, dépression).

Une fatigue qui dure peut avoir de multiples causes, souvent interconnectées. C’est parfois le signal d’un déséquilibre entre le corps, l’esprit et l’environnement.

Certaines causes physiologiques sont à chercher du côté des troubles du sommeil, d’une alimentation déséquilibrée ou de carences en vitamines et minéraux. Les transitions, les changements, peuvent également déséquilibrer le rythme biologique.

Sur le plan psychique, le stress chronique est une cause majeure : il épuise les ressources mentales et physiques, engendrant une fatigue qui semble insurmontable. De même, un burnout lié à une surcharge de responsabilités professionnelles ou personnelles peut se manifester par une perte totale d’énergie. La dépression, finalement, plonge dans un état d’épuisement généralisé, où chaque action quotidienne peut devenir un effort.

La fatigue est un signal, une invitation à ralentir et à écouter ce qui se passe en nous. Comprendre les causes est une étape clé pour retrouver un équilibre. La psychanalyse offre l’espace de réflexion et d’exploration idéal pour engager un véritable processus d’amélioration.